160 boy ideal kilo ne demek?

Boy-kilo oranı, bir kişinin genel sağlığı ve formu hakkında önemli bir göstergedir. İdeal boy-kilo oranı, kişinin boyu ve vücut yapısına bağlı olarak değişir.

160 cm boyunda bir kadının ideal kilosu ise 55-65 kg arasında olabilir. Erkekler için ise aynı boy için ideal kilo aralığı 60-75 kg arasında olabilir.

Ancak, ideal kilo sadece boy-kilo oranına bakarak belirlenemez. Kişinin yaş, cinsiyet, kas-yag oranı, kemik yoğunluğu ve metabolizma hızı gibi faktörler de dikkate alınmalıdır. Bunun için diyetisyen desteği almak ve sağlıklı bir beslenme programı uygulamak önerilir.